Boa tarde,

Muito tempo sem escrever, mais voltarei mais presente, não tenho seguido uma dieta, e estou mega deprimida, preciso de uma injeção de animo pra voltar ao meu foco, atualmente estou pesando 67 kgs, e quero voltar com tudo para os meus 58 kgs, estabelecerei metas prováveis  chega de metas difíceis que no final não me leva a lugar algum, então vamos lá.

1º) comprar coisas saudáveis  tipo pão integral, leite desnatado, biscoitos integrais, peito de peru, frutas e muitas verduras e legumes.
2º) postar todos os dias meu cardápio, inclusive as quantidades, com sinceridade.
3º) fazer algum tipo de exercício, o sedentarismo tomou conta de mim.
4º) para os próximos 15 dias a meta é eliminar 3 kgs,

Retorno amanha com minha R.A e conto com a ajuda de vcs, só de poder escrever acho q ja vai me ajudar a controlar a ansiedade, pq eu sou extremamente ansiosa e me abato mt fácil.
Então a regra é a seguinte do dia 03/05/2013 ao dia 17/05/2013 a meta é -3 kgs.
Minha maior dificuldade é o almoço na casa da minha mãe, vocês não tem noção como ela é exagerada.

BJUS

VOLTO AMANHA.